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Category Archives: Health/Fitness

क्या आप दुबले-पतले हैं और आपको चाहिए ऐसा शरीर, डा. रितु से जानिए

क्या आप दुबले-पतले हैं और आपको चाहिए ऐसा शरीर, डा. रितु से जानिए

दूबले हैं, खाने में शामिल करें ये चीजें तेजी से बढ़ेगा वजन वैसे तो दुबला होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है फिर भी अगर आप अधिक दुबले हैं और Continue Reading »

चाय से भी होता है इलाज, चाय पीने के दस बड़े फायदे बता रहीं हैं डाइटिशियन रितु गिरी

चाय से भी होता है इलाज, चाय पीने के दस बड़े फायदे बता रहीं हैं डाइटिशियन रितु गिरी

कमाल की चाय आप सुबह उठते हैं तो सबसे पहले क्या खाते-पीते हैं, चाय ही ना । ज्यादातर लोगों को सुबह चाय पीने की लत होती है, जिसे हम ठीक Continue Reading »

अगर आप रोटी खाते हैं तो इन बातों का ध्यान रखें, नहीं तो हो जाएगा नुकसान

अगर आप रोटी खाते हैं तो इन बातों का ध्यान रखें, नहीं तो हो जाएगा नुकसान

हमारे शरीर में लगभग 75 प्रतिशत शरीर का हिस्सा केवल पानी का ही है। किसी भी मनुष्य को 8 से 10 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए। प्राचीन काल के वैध Continue Reading »

जवान हैंं पर शरीर में थकान रहती है, तो ताकतवर बने रहने के ये टिप्स पढ़ें

जवान हैंं पर शरीर में थकान रहती है, तो ताकतवर बने रहने के ये टिप्स पढ़ें

आजकल के अनियमित खान-पान, बिगड़ती जीवन शैली और दैनिक जीवन की अनेक गलत आदतों से बहुत से लोगों का स्टैमिना जवानी में ही कम हो जाता है। ऐसे लोग काम Continue Reading »

पालक ज्यादा खाने से होते हैं नुकसान भी, फायदे और नुकसान बता रहीं हैं डा. रितु

पालक ज्यादा खाने से होते हैं नुकसान भी, फायदे और नुकसान बता रहीं हैं डा. रितु

अगर आप पालक खूब खाते हैं तो पहले इसे पढ़ लें, क्योंकि पालक खाने के सिर्फ फायदे ही नहीं नुकसान भी हो सकते हैं। शरीर में ब्लड की कमी होने Continue Reading »

बहुत जरूरी है समय-समय पर पलक झपकाना, ना झपकाने से क्या हो सकता है जानिए

बहुत जरूरी है समय-समय पर पलक झपकाना, ना झपकाने से क्या हो सकता है जानिए

आज के समय में लोग हर समय मोबाइल और टीवी से चिपके रहते हैं और ऐसे में सबसे ज्यादा जोर पड़ता है आंखों पर, उस पर भी अगर आप पलक Continue Reading »

दुबले-पतले हैं तो क्या खाएं फिट शरीर पाने के लिए, डा. रितु आपको बता रही हैं

दुबले-पतले हैं तो क्या खाएं फिट शरीर पाने के लिए, डा. रितु आपको बता रही हैं

दूबले हैं, खाने में शामिल करें ये चीजें तेजी से बढ़ेगा वजन वैसे तो दुबला होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है फिर भी अगर आप अधिक दुबले हैं और Continue Reading »

दांत दूध जैसे सफेद हो जाएंगे, बस करना होगा ये काम

दांत दूध जैसे सफेद हो जाएंगे, बस करना होगा ये काम

दोस्तों अच्छे व्यक्त्तित्व और खूबसूरती के लिए दांतों का बिल्कुल सफेद होना काफी जरुरी होता है। अगर दांतों में पीलापन या गंदे होते है। तो ये अच्छे से अच्छे खुबसूरत Continue Reading »

होली इको फ्रेंडली के साथ-साथ हेल्थ फ्रेंडली भी, क्या खाएं जानिए डा. रितु से

होली इको फ्रेंडली के साथ-साथ हेल्थ फ्रेंडली भी, क्या खाएं जानिए डा. रितु से

इस बार होली सिर्फ इको फ्रेंडली ही नहीं हेल्थ फ्रेंडली मनाएं आप इस होली को इको फ्रेंडली के साथ-साथ हेल्थ फ्रेंडली भी बनाना चाहते हैं तो इस दिन अपनी डाइट Continue Reading »

आपकी उम्र के हिसाब से आप को कितना सोना चाहिए, पढ़िए स्वस्थ रहने के लिए ये जानना है जरूरी

आपकी उम्र के हिसाब से आप को कितना सोना चाहिए, पढ़िए स्वस्थ रहने के लिए ये जानना है जरूरी

जैसा कि आप सभी जानते हैं, नींद हमारे लिए बहुत जरुरी है। नींद से थकान और तनाव से मुक्ति मिलती है। और इससे हम तरोताजा महसूस करते हैं। आज हम Continue Reading »

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