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कोरोना से बचा सकते हैं ये घरेलू आयुर्वेदिक तरीक़े, जरूर करें सरकार की भी है सलाह

कोरोना से बचा सकते हैं ये घरेलू आयुर्वेदिक तरीक़े, जरूर करें सरकार की भी है सलाह

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by May 29, 2020 Health/Fitness, News

कोरोना का कहर लगातार बढ़ता जा रहा है, देश में जांच बढ़ने के साथ ही संक्रमण के मामले भी तेजी से सामने आ रहे हैं। ये वही मामले हैं जो जांच के बाद सामने आ रहे हैं, इसलिए ये माना जा सकता है देश में कोरोना संक्रमण के मामले उससे काफी अधिक हैं जो जांच के बाद आधिकारिक तौर पर बताए जा रहे हैं। संक्रमण के इस दौर में आप कोरोना वायरस से बचे रह सकते हैं, आपको आयुर्वेद के अनुसार महत्वपूर्ण बातें बताते हैं जो आपको इस वायरस से दूर रख सकती हैं। हालांकि सोशल डिस्टेंसिंग और सफाई सबसे जरूरी है। आपको यह भी बता दें कि यह सलाह भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के द्वारा जारी की गई है….

1.. सुबह शाम अपने नाक के दोनों नथुनों में तिल का तेल या नारियल का तेल या घी लगाएं।

2.. एक या दो चम्मच नारियल का तेल या तिल का तेल मुंह में लें, इससे मुंह में कुल्ला या गरारा करें, उसके बाद थूक दें। दिन में दो बार यह प्रक्रिया करें।

3.. सूखी खांसी या गले में खरास के दौरान पुदीने के ताजा पत्ते या अजवाइन गर्म पानी में डालकर उसकी भाप लें।

4..लौंग के पाउडर को गुड़ या शहद में मिलाकर दिन में दो-तीन बार लें, गले में खराश या सूखी खांसी लगातार बने रहे तो फिर डॉक्टर से संपर्क करें।

5.. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय, सवेरे सवेरे 10 ग्राम या एक चम्मच चवनप्राश खाएं।

6.. दिन में एक या दो बार तुलसी, दालचीनी, सूखी अदरक, काली मिर्च और मुनक्का से बनी हुई चाय पियें।

7.. दिन में एक या दो बार एक गिलास दूध में आधा चम्मच पिसी हुई हल्दी मिलाकर पियें।

8… शरीर की प्राकृतिक रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पूरे दिन गर्म पानी पिएंं।

9.. योगासन और प्राणायाम दिन में दो बार करते रहें, खाने में हल्दी जीरा धनिया और लहसुन का प्रयोग करें।

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