Video गुस्सा कैसे नियंत्रित करें, पानी पीने से क्या है इसका संबंध ? जानिए डा. सपना श्री से

आजकल आप देखते होंगे कि लोगों को कुछ ज्यादा ही और जल्दी गुस्सा आता है और इस गुस्से के कारण कभी-कभी आपको शर्मसार भी होना पड़ता है, गुस्सा जब खत्म हो जाता है तब आपको लगता होगा कि आपने तो बिना किसी कारण के ही गुस्सा किया, जबकि इसकी कहीं भी जरूरत नहीं थी। दरअसल गुस्से का कारण कहीं न कहीं आपकी जीवनचर्या, तनाव और थकान से जुड़ा होता है, इसमें आपके दिमाग की भूमिका मुख्य तौर पर होती है जो बाद में जाकर आपको ब्लड प्रेशर और ह्रदय से जुड़ी बीमारियों की ओर ले जा सकती है। इसलिए जरूरी है कि आप अपने गुस्से को शांत करना सीखें, यहां डा. सपना श्री आपको बता रही हैं ध्यान और योग से गुस्से को नियंत्रित करना, साथ ही कुछ और तरीके, ये वीडियो देखें…..
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Dr sapna Shree
drsapanashree@ymail.com

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